Dacă somnul este prea scurt sau de calitate slabă, starea ta de spirit poate fi afectată și te poți simți obosit pe tot parcursul zilei… Somnul „permite organismului să se recupereze, atât fizic, cât și mental”, reamintește INSERM. „Calitatea/cantitatea slabă a somnului crește riscul de iritabilitate, simptome depresive, precum și creștere în greutate, hipertensiune arterială sau infecții.”
3/10 De ce apar trezirile nocturne?
După ce am stabilit acest lucru, facem tot posibilul să ne îngrijim somnul. Cu toate acestea, este posibil ca, în ciuda acestor eforturi, trezirile nocturne să aibă loc la aceeași oră în fiecare noapte sau foarte frecvent. De ce? Conform Medicinei Tradiționale Chineze, fiecare moment corespunde unei probleme specifice. Acest lucru se datorează faptului că, conform acestui sistem, fiecare organ în particular lucrează intens timp de două ore. Vă vom povesti totul despre asta.
4/10 Ce spune medicina chineză?
Conform medicinei chineze, trezirea între orele 23:00 și 1:00 se datorează unei funcționări defectuoase a vezicii biliare. Vezica biliară joacă un rol important. „Acest organ în formă de pară (10 cm lungime) este situat în partea dreaptă, sub ficat, și produce bilă ”, explică Centrul de Oncologie Léon Berard.
5/10 Disfuncție a vezicii biliare
